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竞走项目速度慢姿势难看还费劲为何这个项目会成为运动?

  竞走在外面人来看运动时的姿态确实很不好看,但是竞走却很考验运动员的身体力量和运动技巧,是一种力量和技巧相结合的运动,而且这项运动和人们平时的生活最贴近,每个人在生活中都要走路。

  竞走能够强健筋骨,我们可以看到现在每天在公园竞走的主要群体就是中老年人,因为竞走是一项全身锻炼,要求大腿,臀部,小腿,乃至手臂都要跟着一起运动,长期坚持可以达到强筋健骨、提高机体运动功效。减肥。这应该是现代人最关心的一点,竞走运动是一种长时间,中强度的有氧运动,它有利于减肥、瘦身锻炼肌肉,竞走的时候配合摆臂,可以锻炼全身肌肉,特别是塑造腿部、手部、小腹的线条。

  降低三高。因为竞走的时候我们的血液循环更加通畅,降低了血管压力压强,可以降低血压,同时因为竞走时消耗大量热量,可以让我们达到减肥的效果,减少脂肪之后也就可以预防三高。防动脉硬化。每天竞走,既可强力消脂,又能防止动脉硬化。

  在竞走中,腿的前、后肌肉都会得到充分锻炼和加强,全身肌肉几乎都要进行活动,比长跑消耗的热量还要多,是理想的减肥运动。竞走能发展腿部肌肉的力量及髋关节的灵活性增强体质,促进健康,提高血液循环系统和呼吸系统的机能,培养吃苦耐劳、勇敢顽强的意志品质。竞走简便易行,又不易发生意外,称为“不受伤的运动”。

  竞走项目虽然速度慢,姿势难看,还费劲,但是也能很好的达到锻炼身体的效果,所以会成为运动项目。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  竞走项目速度慢,姿势难看,还费劲,这个项目会成为运动项目,是因为他的运动价值特别大。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  因为这项运动项目是国家要求的,在很多国家都是非常流行的,虽然参加的人不多,但是也必须要有这个项目。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起